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Como todos sabem, o inverno acompanha algumas doenças de rotina que aparecem sempre que as temperaturas começam a cair. Por isso, preparamos cinco dicas para te ajudar a não contrair essas doenças e passar por essa estação sem sustos:

 

 Atente-se às mudanças de temperatura ao trocar de ambiente. Não abra mão de carregar sempre um agasalho com você;

 Lave o nariz com soro à noite para retirar a poluição e eventuais invasores;

 Não feche totalmente todas as janelas de casa. A circulação do ar evita a proliferação de vírus;

 Lave antes de usar as roupas que ficaram guardadas no armário por muito tempo. Elas podem ter acumulado poeira e outros agentes causadores de alergias;

 Mesmo quando o calor der trégua, não deixe a hidratação de lado. Continue ingerindo, pelo menos, dois litros de água por dia. A água é indispensável para o bom funcionamento do organismo, incluindo os mecanismo de defesa;

 

Não deixe de manter uma rotina de visitas a um médico otorrinolaringologista. Acompanhe sua saúde!