Quando cometemos excessos com nossa voz, seja falando/cantando muito alto ou torcendo pelo time do coração, é comum o surgimento da rouquidão sem necessariamente quadros de dor ou de infecção na garganta. Caso você tenha feito qualquer tipo de esfoço com as cordas vocais e sua voz "sumiu", basta seguir essas dicas para se recuperar:

 Não force sua voz, nem fale sussurrando. Faça um repouso vocal;

 Hidrate sua garganta! Beba bastante água;

 Evite pigarrear - isso força suas cordas vocais e pode agravar o quadro.

Ao contrário do que se pensa, receitas de gengibre, menta e mel não recuperam a voz, apenas anestesiam a dor momentaneamente. Ao sinal de perda de voz, visite um otorrino para o diagnóstico correto.